MEDITACION, ESTADOS DE CONCIENCIA Y FLOTACION
Durante miles de años, la gente ha utilizado la meditación para alcanzar niveles elevados de conciencia, niveles que transforman nuestro particular modo de percibir la realidad y nuestro sentir.
Hace poco que la ciencia ha empezado a explorar los efectos de la meditación en el cerebro, y los resultados son asombrosos: entre ellos cabe destacar una mejora profunda de la atencion y concentracion, reduccion del estres y cambios en la estructura cerebral. Al mismo tiempo Ken Wilber ( creador de la Teoria Integral y experto en estados de conciencia transpersonales ) ha establecido una jerarquia sobre los distintos estados de conciencia que pueden experimentar las personas a lo largo de su desarrollo estableciendo 3 estados fundamentales llamados Sutil, Causal y No-Dual que la mayor parte de practicas meditativas corroboran a lo largo de la historia ¿Cómo podrían unirse estos dos puntos de vista para comprender mejor la mente humana y su potencial? La meditacion con los estados de conciencia transpersonales.
Para empezar debemos entender que la meditación consiste en sentarse en silencio, centrar la atención en la respiración o en otro objeto y dejar que los pensamientos y las emociones fluyan sin aferrarse a ellos. Esto puede dar lugar a un estado alterado de conciencia diferente al estado de vigilia, un estado en el que la mente está más relajada y en paz, lo que puede ser útil tanto para la salud mental como para la física. Estado en el que las frecuencias cerebrales entran en fases Delta, Gamma, Theta, estados reales en los que nuestro funcionamiento neurologico se transforma, frecuencias que se relacionarian con los estados de conciencia propuestos por Wilber.
Algunas personas que meditan con regularidad afirman tener una sensación de conexión con algo más grande que ellas mismas, una sensación de unidad con todo lo que existe. Esto está relacionado con la descripción de Wilber de la conciencia sutil, en la que la percepción de la realidad se extiende más allá de los sentidos físicos.
En el estado causal se experimentaria la causa última de todas las cosas, y en el estado no-dual no habria dualidad entre sujeto y objeto, sino que todo se viviria y percibiria como una unidad.
Estas experiencias difíciles de expresar con palabras son una experiencia directa que va más allá del pensamiento y la percepción habituales y que necesitan para existir de una practica meditativa o enfoque que nos permita acceder a ellas.
La terapia de flotación como alternativa a la meditacion sentada considerada como una meditacion flotante puede ser una técnica muy poderosa para acceder y descubrir estas frecuencias y estados meditativos ,combinar la flotacion con la teoría de Wilber de los estados múltiples de conciencia nos ayuda a coincibir los tanques de flotacion como dispositivos creados para el desarrollo y elevacion de la conciencia, al autodescubrimiento de quienes somos y a la posibilidad de trascender nuestras estructuras eapacio-temporales, reconociendo en este proceso nuestro ser esencial.
Libros y Recursos :
Meditacion Integral ( Integral Meditation ) Autor : Ken Wilber Ed : Kairos
El espectro de la conciencia Autor : Ken Wilber Ed : Kairos
Vision Integral Autor : Ken Wilber Ed : Kairos
